周遭許多朋友都問我,到底是如何減肥瘦身成功的?!
曾經胖到110公斤的我,讓周遭的親友們,嘆為觀止+恥笑!!
所有悲慘的事全都發生在我身上!!!!
被劈腿、找不到帥氣的衣服穿、找工作也四處碰壁,對人生感到徹底絕望!!!
於是我下定決心!為了我自己的健康和人生,我不願意在繼續悲慘下去,更不願再被恥笑!!
無論如何,一定要成功瘦下來!!!
表姊聽說了我的情況之後,就大力推薦我吃【御膳纖】綜合蔬果酵素液幫助減肥!!
表姊告訴我,減肥一定要用對方法、吃對產品,這樣才不會復胖!!
我一直持續不間斷使用表姊推薦的【御膳纖】綜合蔬果酵素液!主要是加速代謝促進全身消耗更多熱量以達到減脂效果,我自己還有搭配運動,飲食也都有控制, 到現在快半年,瘦了非常多,而家人也一路支持和鼓勵、打氣!
親朋好友看到我都說:哇賽,你變瘦了耶!要開始蛻變,邁向型男了喔!!
聽到大家的稱讚和鼓勵,大大增加我的自信心(暗爽超開心^^)
商品訊息簡述:
- ◎多種蔬果萃取補充完整營養
- ◎適合平日少蔬果族,全家大小皆宜
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如何加速脂肪燃燒
1、安排好你飯前點心的時間
運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心,能使練習比往常更持久和有強度,燃燒更多的卡路里。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過於靠近練習的話,血液會衝入胃中,將減弱運動效果。
2、通過你的鼻子來呼吸
運動時,通過鼻子來吸氣和呼氣,而不是嘴巴,這樣能穩定心律,並且增強耐力,燃燒更多卡路里。不過剛開始時你會覺得不適應,一定不要洩氣——這需要6至8次的練習才能達到。
3、最後做刺激心臟血管的運動
應該在做刺激心血管運動前做力量訓練。為什麼呢?使身體熱身並開始燃燒脂肪大約需要15-20分鐘,因此,對於一個30分鐘的踏自行車練習,真正燃燒脂肪的只是後10-15分鐘的訓練。如果你一開始做一些舉重練習,當你開始踏自行車時,你的身體已經完成熱身,就能在整個踏車過程中燃燒脂肪。
4、重視多樣性
每次去健身中心做一模一樣的練習,你的身體很快就會適應,最終體內很多卡路里會停止燃燒。所以如果某天你選擇慢跑,第二天就該試試踏車或游泳;某天做肩部的負重練習,下一次就從做腿部提升重物開始。最重要的是,要保持身體好動!
5、不要偷懶
健身器扶手是幫助保持平衡的,而不是用來支撐的。依賴健身器的扶手,將抑制身體攝入充分的氧氣,從而減緩脂肪燃燒進程。可別偷懶!
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商品訊息描述:
- 名稱:【御膳纖】綜合蔬果酵素液
規格:720ml/瓶
成分:高麗菜、空心菜、長年菜、小白菜、花椰菜、芥藍菜、紅鳳菜、青江菜、皇宮菜、青花菜、妹仔菜、蕃薯葉、白蘿蔔、紅蘿蔔、馬鈴薯、苜宿芽、綠豆芽、紅豆芽、黑豆芽、黃豆芽、花生芽、豌豆苗、大黃瓜、小黃瓜、西洋芹、牧草、竹筍、蕃薯、甜椒、青椒、山蘇、茄子、A菜、莧菜、毛豆、芹菜、菠菜、白菜、油菜、茼蒿、冬瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜、絲瓜、蘆筍、玉米、萵苣、昆布、紫菜、海帶、木耳、薑、糖、美濃瓜、葡萄柚、哈蜜瓜、奇異果、無花果、百香果、檸檬、梨子、鳳梨、木瓜、龍眼、荔枝、香蕉、香瓜、蘋果、草莓、西瓜、蕃茄、梅子、桑椹、李子、酪梨、椰子、芭樂、甘蔗、柳丁、橘子、甜桃、秋葵、火龍果、櫻桃蘿蔔、秀珍菇、金針菇、珊瑚菇、杏鮑菇、美白菇、猴頭菇、洋菇、香菇
保存期限:三年
保存條件:避免日曬
產地:台灣
製造廠商或國內負責廠商名稱:東信生物科技股份有限公司
食品業者登錄字號:
公司/商業登記名稱:
Q-128095689-00000-1
工廠/製造場所名稱:
Q-128095689-00001-2
消費者服務電話:05-6311171
地址:嘉義縣民雄鄉興南村工業三路 6-4 號
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