為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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- ◆品名：三多金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊
◆淨重/容量：0.5公克/粒，100粒/盒，6盒/組
◆內容物：金盞花萃取物(含中鏈三酸甘油酯、葉黃素酯、玉米黃素酯)、魚油(含EPA/DHA)、維生素E/C/A、硫酸鋅、 硒酵母、大豆卵磷脂。膠囊成分：明膠、甘油、純水、二氧化鈦
◆食品添加物名稱：食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號
(食品添加物符合國家安全標準，請安心食用)。
◆製造廠商或國內負責廠商資訊
◆名稱：三多士股份有限公司
◆原產地(國)：台灣
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補 氣
陳妍希去年閃嫁中國演員陳曉，隨即就宣布已懷孕，並在去年底產下兒子「小星星」。產後才剛過一個月，陳妍希就犯傻，23日她在微博自曝，醫院護士告知寶寶這個時期「比較要淘寶」，許多網友看了都笑稱陳妍希「一孕傻三年」！23日陳妍希在微博寫道：「剛剛護士進來說，寶寶現在醒的時間比較長，不像之前不是吃就是睡，需要人和他說話、陪他玩，還有比較要淘寶。我心想，啥？寶寶這麽小就要淘寶？？？後來聽清楚，才知道她說的是討抱。寶寶的世界媽咪真的不了解啊！#寶寶你要堅強# ????」網友看了陳妍希這番話後，紛紛留言說：「難道遺傳了你的網癮」、「一孕會傻三年的！現在開始和小星星智商一樣」、「怎麼有這麼迷糊的媽咪阿~哈哈」。 圖／擷自陳妍希微博 分享 facebook
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。據說，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天。由於一些知名藝人採取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而效尤。
酸奶減肥法
清晨
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶( 脂肪含量1.0─1.5%)。
中午
如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅乾。然後喝一份酸奶(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉 /魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點
飢餓的時候可以再喝一杯酸奶。
晚上
餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜(放湯裡煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。餓了可以吃一些水果。
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