為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • ◎?另添加魚油、鋅、硒及維生素
  • ◎?A、C、E,營養補充。


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    ◆淨重/容量:0.5公克/粒,100粒/盒,6盒/組
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    ◆製造廠商或國內負責廠商資訊
    ◆名稱:三多士股份有限公司
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陳妍希去年閃嫁中國演員陳曉,隨即就宣布已懷孕,並在去年底產下兒子「小星星」。產後才剛過一個月,陳妍希就犯傻,23日她在微博自曝,醫院護士告知寶寶這個時期「比較要淘寶」,許多網友看了都笑稱陳妍希「一孕傻三年」!23日陳妍希在微博寫道:「剛剛護士進來說,寶寶現在醒的時間比較長,不像之前不是吃就是睡,需要人和他說話、陪他玩,還有比較要淘寶。我心想,啥?寶寶這麽小就要淘寶???後來聽清楚,才知道她說的是討抱。寶寶的世界媽咪真的不了解啊!#寶寶你要堅強# ????」網友看了陳妍希這番話後,紛紛留言說:「難道遺傳了你的網癮」、「一孕會傻三年的!現在開始和小星星智商一樣」、「怎麼有這麼迷糊的媽咪阿~哈哈」。 圖/擷自陳妍希微博 分享 facebook



喝酸奶能減肥嗎?喝酸奶能減肥嗎?

許多姐妹都在談論酸奶減肥法,但是具體操作有所差異。據說,要減重3公斤以下,必須連續喝3天酸奶,但若要減重5公斤以上,要連續喝酸奶7天。由於一些知名藝人採取此法而瘦下來,經媒體披露後,讓許多人起而效尤。

酸奶減肥法

清晨

每天早晨起床,先喝一杯白開水,然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶( 脂肪含量1.0─1.5%)。

中午

如果覺得胃裡很餓,那麼先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅乾。然後喝一份酸奶(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉 /魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜,沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。

下午4點

飢餓的時候可以再喝一杯酸奶。

晚上

餐前先喝一杯水或湯,然後吃一盤綠葉菜(放湯裡煮熟加雞精,或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。餓了可以吃一些水果。




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