為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者蔡怡杼台北13日電)剛過完元宵節,緊接著就是開學季,壽險業者建議父母可妥善運用子女的壓歲錢,透過時間複利及利率變動型壽險的鎖利效果,年年累積,讓孩子的教育金伴隨孩子一塊長大。 據統計,養大一個孩子光以公立學校學費來估計至少花掉新台幣200萬元,全球人壽表示,父母若妥善運用每年壓歲錢累積孩子的教育基金,透過時間複利及利率變動型壽險的鎖利效果,年年累積,可讓孩子的教育金伴隨孩子一塊長大。 全球人壽代理行銷長鄭中安表示,父母在幫子女累積教育基金的過程,透過讓小孩的參與,除可讓孩子逐步學會與了解累積金錢的價值與觀念,更可以讓孩子從小就能認識保險並且了解保險的力量。 在保險商品選擇上,鄭中安建議父母可用小孩的壓歲錢,幫小孩規劃一張新台幣或美元利率變動型壽險,專款專用,年年累積。對於壓歲錢不固定且金額不多者,可先規畫1張新台幣利變型壽險;壓歲錢較多者,可加購1張美元利變型壽險,增加資產配置幣別,降低匯率波動風險。 鄭中安解釋,利率變動型壽險跟一般壽險最大的不同在於,就是利率變動型壽險多了宣告利率機制,因此保戶就有機會透過這個機制獲得回饋分享金,代表保戶的保單價值就有機會額外地增長。 不過,全球人壽提醒,父母在幫小孩做紅包壓歲錢規劃之前,最好還是先檢視自己的保單保障夠不夠,因為父母才是小孩最大的保障,父母一定要先把自己顧好,才有能力把小孩顧好。1060213

生活中很多的朋友要經常的使用電腦,平時還會玩手機,眼睛是一個最受累的部位,會出現眼睛乾澀,疼痛的情況,那麼怎麼保護眼睛的健康呢?熱敷眼睛是一個保護眼睛的好方法,下面為大家說說熱敷眼睛有哪些好處!

熱敷眼睛有什麼好處

中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張,促進炎症吸收,減輕疼痛,促進局部血液循環,促進瘀血的吸收消散,增加局部營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性結膜炎禁止做眼部熱敷)

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環,減輕眼睛疲勞的症狀,同時增加眼睛的溫度,乾眼症患者若能持之以恆,對減緩不適有很大幫助,而對一般人來說,亦有一定的預防效果。

熱敷眼睛常見方法

(1)乾熱敷法:用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用紗布或乾淨毛巾包裹在外面,將其放在需作熱敷的眼部,溫度一般在40度左右(注意溫度適中,避免燙傷),每次熱敷15-20分鐘,每日2次。

(2)濕熱敷法:準備乾淨的毛巾,折疊成7-8厘米大小,把毛巾塊用熱水浸透,擰乾,閉上眼睛,把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上,注意溫度適中,以免燙傷,每次15-20分鐘,每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中,眼部置於杯口上方,用熱氣熏蒸眼部。

除了熱敷,保護眼睛還可以試試:

冷水洗眼法

清晨起床後,堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕搓面部與眼肌20-40次。此法長期堅持效果良好。

中藥養眼法

枸杞子、草決明各15克,菊花5克,沸水沖泡當茶飲,每日1劑,有滋補肝腎、清肝明目之效,且有降低血壓的功效,可經常飲服。經常服些杞菊地黃丸亦有治療和調養老花眼作用。

食補養護眼睛

中醫認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。通過食補可防治老花眼。老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。不飲或少飲烈性白酒,少吃燥熱辛辣刺激性食品。

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