為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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內容量：30公克(0.5公克/顆，6顆/片，10片/盒)
食用方式：一般保養:每天2次，每次1顆。加強保養:每天2次，每次2顆。
保存期限：24個月。係指未開封且正常條件下之保存。
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
原產地：台灣
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射
□注意事項警語：
1、請依照每日建議量食用，多食無益。
2、本品採天然素材為原料，其色澤差異乃為自然現象，敬請安心使用。
3、嬰幼兒及孕婦應避免食用，哺乳期間婦女、服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員。
4、食用後如有不適感或過敏，請停止食用。
5、本產品已投保產物產品責任險5000萬元。
6、本產品含有牛奶及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
營養標示
每一份量1公克(2顆)
本包裝含30份
每份每日參考值百分比
熱量4.1大卡0%
蛋白質0.0 公克0%
脂肪0.01 公克0%
飽和脂肪0.01公克0%
反式脂肪0.0公克*
碳水化合物1.0 公克0%
糖0.2 公克*
鈉1毫克0%
＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克。
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中信兄弟新洋總教練史耐德（Cory Snyder）今天正式跟球員碰面，他不但過去就跟台灣很有淵源，還跟郭泰源、吳復連當時的中華隊在1984年洛杉磯奧運棒球賽交手過，最後中華隊落敗，1993年他更隨道奇隊來台過。
史耐德說：「我過去對過中華隊，他們很尊重比賽，工作態度很好，團隊精神佳，所以我也跟我兩位兒子說，要學習這樣的精神。」
史耐德待過水手體系，與鈴木一朗、岩隈久志等球員都有互動，他也很期待亞洲球風。
隊上他最熟悉的球員是蔣智賢，過去他在2A有被他教過，還有富邦悍將的高國輝，至於未來蔣智賢會守外野還是內野，這還要觀察。
失眠誤區
1.睡前運動。堅持運動對睡眠肯定有幫助，但前提是必須在睡眠前3小時以上運動，輕鬆的散步可放鬆心情、幫助睡眠。
2．吃點安眠藥。在醫生指導下，服用安眠藥是安全的，切記不能盲目亂服。
3．睡前讀書。睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著後做夢浮想聯翩；建議一旦入睡困難，可閱讀一些枯燥乏味的文章，等有了睡意再上床休息。
4．喝酒助眠。睡前喝酒，雖能縮短入睡時間，但會使睡眠變淺、淺睡眠時間延長，中途醒轉次數也增多，睡眠變得斷斷續續。這表面上似乎對睡眠有益，實際上卻干擾睡眠質量。
5．每天強制睡夠8小時。其實，每個人對睡眠時間的要求不同，睡得好比睡得多更重要，睡眠時間當以“以精神和體力的恢復”作為標準。
6.“補睡”和“儲備”。有的人平時睡眠時間不夠，週末或節假日狂睡，以圖補覺或為以後“儲備”睡眠。科學來看，睡眠不能貯儲，睡多了無用。
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