為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    內容量:30公克(0.5公克/顆,6顆/片,10片/盒)
    食用方式:一般保養:每天2次,每次1顆。加強保養:每天2次,每次2顆。
    保存期限:24個月。係指未開封且正常條件下之保存。
    有效期限:請見外包裝說明(西元年/月/日)
    原產地:台灣
    保存方式:請放置於陰涼乾燥處,並避免高溫及陽光直射

    □注意事項警語:
    1、請依照每日建議量食用,多食無益。
    2、本品採天然素材為原料,其色澤差異乃為自然現象,敬請安心使用。
    3、嬰幼兒及孕婦應避免食用,哺乳期間婦女、服用藥物者或身體不適者,在使用前須先諮詢醫療人員。
    4、食用後如有不適感或過敏,請停止食用。
    5、本產品已投保產物產品責任險5000萬元。
    6、本產品含有牛奶及其製品,不適合對其過敏體質者食用。

    營養標示
    每一份量1公克(2顆)
    本包裝含30份
    每份每日參考值百分比
    熱量4.1大卡0%
    蛋白質0.0 公克0%
    脂肪0.01 公克0%
    飽和脂肪0.01公克0%
    反式脂肪0.0公克*
    碳水化合物1.0 公克0%
    糖0.2 公克*
    鈉1毫克0%

    *參考值未訂定
    每日參考值:熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克。




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中信兄弟新洋總教練史耐德(Cory Snyder)今天正式跟球員碰面,他不但過去就跟台灣很有淵源,還跟郭泰源、吳復連當時的中華隊在1984年洛杉磯奧運棒球賽交手過,最後中華隊落敗,1993年他更隨道奇隊來台過。

史耐德說:「我過去對過中華隊,他們很尊重比賽,工作態度很好,團隊精神佳,所以我也跟我兩位兒子說,要學習這樣的精神。」

史耐德待過水手體系,與鈴木一朗、岩隈久志等球員都有互動,他也很期待亞洲球風。

隊上他最熟悉的球員是蔣智賢,過去他在2A有被他教過,還有富邦悍將的高國輝,至於未來蔣智賢會守外野還是內野,這還要觀察。

失眠誤區

1.睡前運動。堅持運動對睡眠肯定有幫助,但前提是必須在睡眠前3小時以上運動,輕鬆的散步可放鬆心情、幫助睡眠。

2.吃點安眠藥。在醫生指導下,服用安眠藥是安全的,切記不能盲目亂服。

3.睡前讀書。睡前如果忘情於一些情節緊張的小說,只會讓大腦更興奮,睡著後做夢浮想聯翩;建議一旦入睡困難,可閱讀一些枯燥乏味的文章,等有了睡意再上床休息。

4.喝酒助眠。睡前喝酒,雖能縮短入睡時間,但會使睡眠變淺、淺睡眠時間延長,中途醒轉次數也增多,睡眠變得斷斷續續。這表面上似乎對睡眠有益,實際上卻干擾睡眠質量。

5.每天強制睡夠8小時。其實,每個人對睡眠時間的要求不同,睡得好比睡得多更重要,睡眠時間當以“以精神和體力的恢復”作為標準。

6.“補睡”和“儲備”。有的人平時睡眠時間不夠,週末或節假日狂睡,以圖補覺或為以後“儲備”睡眠。科學來看,睡眠不能貯儲,睡多了無用。

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