為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!
過敏 感冒

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017-02-2409:40

〔即時新聞/綜合報導〕立法院推動婚姻平權直修《民法》受到反同團體的抗議,不過許多反同者支持設立「專法」,現在「專法」的建議草案終於曝光,也就是由法務部委託清大科技法律研究所副教授林昀嫺等人,所研擬的《同性伴侶法制實施之社會影響與立法建議》,在此建議中結婚雙方的關係不以「配偶」稱之,而是「同性伴侶」。

據《上報》報導,該建議認為若要避免社會過於衝突,必須要以「專法」的漸進立法來保障同志,逐步達成社會共識。在建議中「2名同性別之人」可以結成「同性伴侶」關係,並使用了《民法》中的夫妻財產、收養、相互繼承遺產、協議離婚,守貞等條款

在伴侶雙方年齡方面,跟《民法》男18歲、女16歲比起來,專法建議則是「滿20歲以上之兩名同性別之人,得成立同性伴侶關係。」至於成立或終止同性伴侶關係,則須以書面為之,證人需2人以上簽名,雙方當事人也要到戶政機關登記。

該立法建議的研究團隊指出,「部分意見對於同性伴侶共同收養有所保留」,不過仍按照《民法》讓同性伴侶具有收養的權利,也設置了反歧視條文,規定法院在審理收養申請時,不能以收養人的「性別、性傾向、性別特質或性別認同為理由,而為歧視之對待。」

另外在立法建議中,專法的近親禁止比《民法》更為寬鬆,《民法》規定直系血親及直系姻親、旁系血親六親等以內者、旁系姻親五親等以內不得結婚,而該建議指出同性伴侶不能自然生育,因此在旁系血親放寬限制在「四親等以內」,但直系血親及直系姻親、旁系姻親的限制依然不變。

不過立法建議裡也表示,專法一旦通過,那麼全民健康保險法、刑事訴訟法、 行政訴訟法、所得稅法、家事事件法、兩岸人民關係條例、涉外民事法律適用法裏頭有關「配偶」的規定,「同性伴侶」仍無法準用,所以其他法律仍須修改以配合專法。

法務部該委託報告於去年6月至12月,參考法國1999年《民事伴侶結合法》與2013年《同性婚姻法》、德國2001年《同性伴侶法》、英國2004年《民事伴侶法》和2013年《同性婚姻法》,召開了2場專家焦點團體座談與4場公民審議會議,草擬出6章27條的專法立法建議。

一.預防癌症:根據美國醫學雜誌(The Journal of the American Medical Association)刊登一個報告,每天吃多種維生素或許是減少罹患癌症危險的有效方法。有一個研究甚至提出飲食中增加多種維生素,可以減少84%罹患大腸癌危險。要注意天然的維生素比較好,研究發現人類加工的維生素E只有一點點健康利益,但是天然維生素E的營養或許可以幫助預防癌症。

二.減少心臟病危險:像Omega-3魚油和CoQ10,在保護心臟健康中都是名列前矛,成分包括維生素D、維生素E、B群維生素、鉻和鎂,證實對心臟有益,其中的抗氧化成分保護心臟避免發炎。

三.維持骨骼強健:一般是每天吃鈣片維持骨骼健康,鈣片有助於建構堅硬骨骼,但是它卻不能單獨完成。像鈣、維生素D、維生素K和鎂一起運作來維持骨骼健康,成效最好。

四.減緩老化:當細胞在複製時(本質上會造成人們隨時間而老化),多種維生素減少DNA變短(DNA:deoxyribonucleic acid去氧核糖核酸),延緩老化。多種維生素也可以預防慢性疾病,預防氧化對細胞的傷害,以及抑制發炎。

高品質維生素及礦物質補充也可以遞送營養素,來支持粒線體(mitochondria),是我們細胞組成的動力來源。統合這些好處,多種維生素可以延長你的生命,而且活得更健康。
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五.促進免疫系統:多種維生素有額外營養素或許正是你的身體打敗疾病所需要的。特別是維生素A、維生素C和維生素D和強化免疫力有關,礦物質鋅幫助抵抗感染。多種維生素也許可以額外增進你的免疫系統防止疾病,保持健康。

六.改善皮膚、頭髮:獲得的營養素經由多種維生素提供給你的身體,維持你的健康從裡到外。特別是維生命B群例如維生命K促進頭髮更健康,而維生素A、維生素C和維生素E對你的皮膚非常好。

七.提振精神減少焦慮:一般知道維生素D可以促進健康及快樂心情,但其它營養素也有助於心理健康。壓力、憂慮和其它心理問題或許可以因規律攝取多種維生素而改善,根據報告發現維生素B群可以緩和不快樂環境造成的壓力。另一個研究發現一般綜合維生素可以用在沮喪的症狀,例如缺乏睡眠、疲勞和感覺自己沒有價值感。

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