為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【胡欣男、張企群、李其樺╱台北報導】
「裡面的人聽得到嗎？」第一時間趕到現場的救災人員，看到現場慘況，嚇了一大跳，趕緊猛烈拍打車體，大聲詢問：「裡面的人聽得到嗎？」但居然沒有聽到任何哀號聲，研判死傷慘重，心裡更是涼了一大半，隨李時珍瓶蓋著破壞工具進入，死亡人數愈來愈多，每個人心裡沉重起來。
救災人員說，他們利用破壞器材陸續破窗、門爬進車內搶救，但因車體往右側翻進邊坡溝渠，車體嚴重擠壓變形，車窗玻璃碎裂，車頂甚至破損掀開脫離車身，多數乘客都堆積在右側底部。
他們難以爬進扭曲的車體救人，只能先從左側救出部分尚未跌落右側縫細的傷者，同時商請高公局緊急調用26噸吊車，以吊臂拉抬車體，但因車體仍太重，只能稍微拉高，再於車底墊上枕木，騰出空間，並爬進車內救人。
遺憾的是，跌進右側的乘客，因受到嚴重的撞擊、擠壓，導致四肢嚴重骨折，加上年事已高，拉出事故車體時，幾乎都已死亡。救災人員難過地說，現場猶如煉獄，乘客除死亡外，也幾乎昏迷，警消將屍體蓋上白布陳列在國道上。不少警消難過表示：「從沒碰過這麼慘的車禍！」
趕往誦經助念的志工，在深夜寒風刺骨的國道上，對著3遺體念經，場面悲戚。但一旁翻車現場，照明燈具大燈閃耀，救災人員聲嘶力竭呼叫，仍不放棄搶救，希望盡力拉出生還者。歷經2個小時左右的搶救，晚間11時許，已將仍有生命跡象者全數送醫。
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用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
2、咖啡瘦腿法
婦女 保健1)、材料：咖啡粉適量、按摩油適量
2)、方法：將咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與及想瘦之處。
3)、功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。
3、黑咖啡瘦身浴法
咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，洗澡時，咖啡因通過皮膚吸收，進入身體每個毛孔，可以刺激交感神經興奮，直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪，降低食慾而達到少吃的目的。
1)、選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨，煮開;
2)、然後用細紗布或絲襪將咖啡渣包起，浸入浴缸，最好在煮好的咖啡中加入少許浴鹽;
3)、接著按摩浸泡後的身體肌膚，特別是皮下脂肪堆積嚴重的腰腹和大腿內側，經常按摩有瘦身功效;
4)、浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時間大約是15～20分鐘。可根據自身情況選擇浸泡時間，比如浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，連續3次，浸泡的高度也可以在心臟以上。
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